Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как узнать что у тебя пяточная шпора

Содержание

Как лечить пяточную шпору йодом

Преимущества

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Народные методы известны еще с древних времен, когда лекарств и в помине не было. Люди использовали травы, продукты питания, чтобы облегчить боль и вылечить многие болезни. В наше время на замену народным средствам пришли более эффективные лекарственные средства, но их минусом является большое количество противопоказаний и побочных эффектов.

Народные средства практически не имеют противопоказаний, они безопасны для организма, но при этом эффективно снимают боль и воспаление в области пятки, улучшая качество жизни пациента, особенно на начальной стадии заболевания, и помогают избавиться от пяточных шпор. В отличие от дорогих лекарств, народные средства имеют доступную цену, поэтому лечение ими может позволить себе каждый.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Лечение народными средствами можно использовать в домашних условиях, нет необходимости ложиться в стационар, а при комплексном лечении появляется возможность снизить дозировки противовоспалительных препаратов, заменив их народными средствами. Но, несмотря на безопасность метода, нужно рассказать врачу о своем намерении использовать такие средства, чтобы избежать появление побочных эффектов.

Шпора на пятке симптомы и лечение в домашних условиях йодом

Пяточная шпора – достаточно распространенное заболевание среди женщин после 40 лет. Постоянные физические нагрузки на ноги, ношение неудобной обуви на каблуках вызывает воспаление фасции, которая отвечает за подвижность стопы. С компенсаторной функцией образуются костные наросты на суставах, называемые в обиходе шпорами на пятке. Возникает сильный болевой синдром, особенно в утреннее время.

Справиться с проблемой помогают народные лекарства на основе йода. Этот простой и доступный каждому препарат облегчает течение заболевания:

  • снижает воспалительные проявления;
  • стимулирует кровоток благодаря местнораздражающему и согревающему действию;
  • повышает эластичность плантарной фасции;
  • антисептические свойства способствуют заживлению ран, трещин, повреждений;
  • уменьшает болезненность во время ходьбы.

Как лечить пяточную шпору йодомНеприятные ощущения возникают из-за сильного воспаления и микротравмирования подошвенной фасции

Йодные средства наиболее эффективны на ранней стадии заболевания, но только в качестве вспомогательных

Важно понимать, что вылечить полностью недуг йодом невозможно. Требуется комплексный подход с применением медикаментов, физиопроцедур, ортопедических приспособлений (ортезов, стелек)

В запущенных случаях проводится операция по удалению костных наростов.

Предполагаемый вред и противопоказания

Консультации у врача пока никто не отменял, ознакомьтесь с противопоказаниями, возможными побочными проявлениями, перед тем как начать лечение шпоры димексидом.

Это важно! Препарат беременным, маленьким детям прописывает только врач. Самостоятельное использование и так не разрешается, а для таких групп людей велика вероятность осложнений, и результаты могут быть непредсказуемые

Инструкция по использованию препарата при пяточной шпоре перечисляет каким категориям людей, средство использовать запрещено:

  • при глазных болезнях (катаракта и глаукома),
  • проблемы с сердцем — инфаркт, стенокардия,
  • печеночные и почечные заболевания,
  • кормление грудью, беременные женщины,
  • инсульт, атеросклеротические проявления.

В других случаях возможно применение димексида при пяточном фасциите. Врач, изучив детально состояние человека, предложит определенное лечение данным средством.

Побочные, отрицательные проявления возникают при неграмотном, частом использовании препарата, увеличении дозировки, пренебрежении правилами обращения со средством, они заключаются в том, что наступают:

  • аллергическая сыпь,
  • дерматит,
  • шелушится и сохнет кожа,
  • ожоги.

кПД ДМС МЕЮЕОЙЕ РСФПЮОПК ЫРПТЩ ОБТПДОЩЕ УРПУПВЩ

уРЙТФПЧБС ОБУФПКЛБ КПДБ УЮЙФБЕФУС ПДОЙН ЙЪ ОБЙМХЮЫЙИ УТЕДУФЧ ДМС РПВЕДЩ ОБД РСФПЮОПК ЫРПТПК. оБТПДОЩЕ
ГЕМЙФЕМЙ ТЕЛПНЕОДХАФ ЕЕ ЙУРПМШЪПЧБФШ ЛБЛ Ч ЮЙУФПН ЧЙДЕ, ФБЛ Й Ч УПЮЕФБОЙЙ У ДТХЗЙНЙ ЛПНРПОЕОФБНЙ. кПД ПЛБЪЩЧБЕФ УПЗТЕЧБАЭЕЕ Й РТПФЙЧПЧПУРБМЙФЕМШОПЕ ДЕКУФЧЙЕ, МЕЗЛП РТПОЙЛБС УЛЧПЪШ ЛПЦХ Ч НСЗЛЙЕ ФЛБОЙ Й ЛТПЧЕОПУОЩЕ УПУХДЩ. ч ТЕЪХМШФБФЕ Ч РПТБЦЕООПК ЪПОЕ ЧПУУФБОБЧМЙЧБЕФУС ЛТПЧППВТБЭЕОЙЕ Й ХМХЮЫБАФУС ПВНЕООЩЕ РТПГЕУУЩ. кПДПЧПЕ МЕЮЕОЙЕ МХЮЫЕ ЧУЕЗП РТПЧПДЙФШ РЕТЕД УОПН, ЮФПВЩ РПУМЕ РТПГЕДХТЩ ВПМШОБС РСФЛБ НПЗМБ ОБИПДЙФШУС Ч РПЛПЕ Й ФЕРМЕ.

рТПФЙЧПРПЛБЪБОП МЕЮЕОЙЕ РСФПЮОПК ЫРПТЩ КПДПН РТЙ ЗЕНПТТБЗЙЮЕУЛПН ДЙБФЕЪЕ, РТЙ БММЕТЗЙЙ Л КПДУПДЕТЦБЭЙН РТЕРБТБФБН, Б ФБЛЦЕ Ч РЕТЙПД ВЕТЕНЕООПУФЙ.

кПДПЧЩЕ ЧБООПЮЛЙ

уБНЩК РТПУФПК УРПУПВ ДПУФБЧЙФШ КПД ЧОХФТШ ВПМШОПК РСФЛЙ — ЬФП КПДПЧЩЕ ЧБООПЮЛЙ. дМС ЬФПЗП Ч 3 МЙФТБИ ЗПТСЮЕК ЧПДЩ ТБЪЧЕУФЙ 1-2 УФПМПЧЩЕ МПЦЛЙ ОБУФПКЛЙ КПДБ. нПЦОП РТЙВБЧЙФШ УФПМПЧХА МПЦЛХ УПДЩ. чПДХ ПУФХДЙФШ ДП ФБЛПК ФЕНРЕТБФХТЩ, ЮФПВЩ ЕЕ
НПЗМЙ ФЕТРЕФШ ОПЗЙ. рТПДПМЦЙФЕМШОПУФШ ЧБООПЮЛЙ — 15 НЙОХФ. рПУМЕ РТПГЕДХТЩ ОПЗЙ ФЭБФЕМШОП ЧЩФЕТЕФШ РПМПФЕОГЕН Й УНБЪБФШ РСФЛЙ КПДПН. ъБФЕН ОБДЕФШ ФЕРМЩЕ ОПУЛЙ.

йОПЗДБ ДЕМБАФ ЧБООПЮЛЙ ЙЪ ОЕТБЪЧЕДЕООПК 3% ОБУФПКЛЙ КПДБ. оЕУЛПМШЛП ЖМБЛПОПЧ РТЕРБТБФБ ЧЩМЙЧБАФ Ч ОЕВПМШЫХА ЕНЛПУФШ Й РПНЕЭБАФ Ч ОЕЕ ВПМШОХА РСФЛХ. рТПГЕДХТХ ОБДП ДЕМБФШ ПФ ОЕ ВПМЕЕ 5 НЙОХФ, РПУМЕ ЮЕЗП
РСФЛХ ОБУХИП ПВФЕТЕФШ Й ЪБВЙОФПЧБФШ, МЙВП ОБДЕФШ ФЕРМЩК ОПУПЛ. рТЙ ДБООПН УРПУПВЕ ВПМШЫПЕ ЛПМЙЮЕУФЧП КПДБ РТПОЙЛБЕФ ЧОХФТШ ВПМШОПК ОПЗЙ. оП ДБООЩК УРПУПВ ЙНЕЕФ УЕТШЕЪОЩК ОЕДПУФБФПЛ: УРЙТФПЧБС ОБУФПКЛБ НПЦЕФ ЧЩЪЧБФШ ПЦПЗ ЛПЦЙ, ПУПВЕООП ЮХЧУФЧЙФЕМШОПК.

нПЦОП ЕЦЕДОЕЧОП ОБОПУЙФШ ОБ РПТБЦЕООХА ПВМБУФШ КПДПЧХА УЕФЛХ ДП РПМОПЗП ЙУЮЕЪОПЧЕОЙС ВПМЕЧЩИ ПЭХЭЕОЙК.

кПДОП-БУРЙТЙОПЧБС ОБУФПКЛБ

рТЕРБТБФ, РТЕДУФБЧМСАЭЙК УПВПК УНЕУШ КПДБ Й БУРЙТЙОБ, ФБЛЦЕ УЮЙФБЕФУС ОЕРМПИЙН УТЕДУФЧПН ДМС МЕЮЕОЙС РСФПЮОПК ЫРПТЩ. дМС ЕЗП РТЙЗПФПЧМЕОЙС ОЕПВИПДЙНП УНЕЫБФШ 3-5 ФПОЛП ТБУФПМЮЕООЩИ ФБВМЕФПЛ БУРЙТЙОБ Й ЖМБЛПО
5% ОБУФПКЛЙ КПДБ. нПЦОП ДПВБЧЙФШ Ч РТЕРБТБФ 50 З НЕДБ.

рПМХЮЕООПНХ ТБУФЧПТХ ОХЦОП ДБФШ УХФЛЙ ОБУФПСФШУС, ЪБФЕН ОБОПУЙФШ ЕЗП ОБ ВПМШОХА РСФЛХ, ЪБЛТЩЧБС НЕУФП ОБОЕУЕОЙС ФЕРМПК РПЧСЪЛПК. рТПГЕДХТХ РТПЧПДЙФШ ОЕ ЮБЭЕ 1 ТБЪБ Ч ОЕДЕМА.

оБУФПКЛБ ЙЪ КПДБ, ЛТБУОПЗП РЕТГБ Й ЧБМЕТЙБОЩ

уПЕДЙОЙФШ ЖМБЛПО ФТПКОПЗП ПДЕЛПМПОБ, ЖМБЛПО БРФЕЮОПК ОБУФПКЛЙ ЧБМЕТЙБОЩ, ДЧБ ЖМБЛПОБ ОБУФПКЛЙ КПДБ, РСФШ УФТХЮЛПЧ ЛТБУОПЗП ЦЗХЮЕЗП РЕТГБ. чУЕ ЙОЗТЕДЙЕОФЩ ЪБЛХРПТЙФШ Ч ВХФЩМЛЕ ФЕНОПЗП УФЕЛМБ Й ОБУФБЙЧБФШ 2 УХФПЛ. зПФПЧПК ОБУФПКЛПК УНБЪЩЧБФШ ВПМШОХА РСФЛХ, РПУМЕ ЮЕЗП ОБЛМБДЩЧБФШ ХФЕРМСАЭХА РПЧСЪЛХ, МЙВП
ОБДЕЧБФШ ФЕРМЩЕ ОПУЛЙ.

кПДП-НЕДПЧБС НБЪШ

уНЕЫБФШ УФПМПЧХА МПЦЛХ НЕДБ, 50 НМ ОБУФПКЛЙ КПДБ Й ЮБКОХА МПЦЛХ НЕМЛПК УПМЙ. уНЕУШ ФЭБФЕМШОП ЧЩНЕУЙФШ. оБОЕУФЙ ОБ ФБНРПО Й РТЙВЙОФПЧБФШ Л ВПМШОПК РСФЛЕ ОБ ОПЮШ. хФТПН РПЧСЪЛХ УОЙНБФШ ОЕ УТБЪХ, Б РПИПДЙЧ У ОЕК 20-30 НЙОХФ.

пДОБЛП, ОЕУНПФТС ОБ РПМПЦЙФЕМШОЩК ЬЖЖЕЛФ РТЙНЕОЕОЙС КПДБ ДМС МЕЮЕОЙС РСФПЮОПК ЫРПТЩ, РЕТЕД ЕЗП ОБЮБМПН ОХЦОП РТПЛПОУХМШФЙТПЧБФШУС У МЕЮБЭЙН ЧТБЮПН П ОБМЙЮЙЙ Х РБГЙЕОФБ РТПФЙЧПРПЛБЪБОЙК, ЮФПВЩ ЧНЕУФП ПЦЙДБЕНПК РПМШЪЩ ОЕ ОБОЕУФЙ ЧТЕД ЪДПТПЧША.

вХДШФЕ ЪДПТПЧЩ! цДЕН ЧБУ ОБ УБКФЕ MoiSustavy.com 

мЕЮЕОЙЕ РСФПЮОПК ЫРПТЩ

дЙБЗОПУФЙТХЕФУС ДБООПЕ ЪБВПМЕЧБОЙЕ ФПМШЛП РТЙ РПНПЭЙ ТЕОФЗЕОПЗТБЖЙЙ. оБ УОЙНЛЕ ВЩЧБЕФ ПФЮЕФМЙЧП ЧЙДЕО ПУФТЩК ЪБЗОХФЩК ЫЙР, ОБРТБЧМЕООЩК ЧОХФТШ УФПРЩ.

дМС ЙЪВБЧМЕОЙС ПФ ЫРПТЩ ЙУРПМШЪХАФУС УБНЩЕ ТБЪОППВТБЪОЩЕ НЕФПДЩ:

  1. ТБЪТХЫЕОЙЕ
    ЛБМШГЙЖЙЛБФПЧ ХМШФТБЪЧХЛПН (ХДБТОП-ЧПМОПЧБС ФЕТБРЙС);
  2. МБЪЕТОБС ФЕТБРЙС (ХМХЮЫЕОЙЕ ЛТПЧППВТБЭЕОЙС Ч РПТБЦЕООПК ЪПОЕ);
  3. НЕДЙЛБНЕОФПЪОПЕ МЕЮЕОЙЕ (УОСФЙЕ ЧПУРБМЙФЕМШОЩИ РТПГЕУУПЧ);
  4. НБУУБЦ РСФЛЙ (ХМХЮЫЕОЙЕ ЛТПЧПУОБВЦЕОЙС);
  5. ОБТПДОЩЕ НЕФПДЩ;
  6. Ч ТЕДЛЙИ УМХЮБСИ – ИЙТХТЗЙЮЕУЛПЕ МЕЮЕОЙЕ (ХДБМЕОЙЕ ОБТПУФБ Й ЙУУЕЮЕОЙЕ РПТБЦЕООЩИ ФЛБОЕК).

жЙЪЙЮЕУЛЙ ЫРПТХ НПЦОП ХОЙЮФПЦЙФШ ФПМШЛП ПРЕТБФЙЧОП, МЙВП У РПНПЭША ХДБТОП-ЧПМОПЧЩИ РТПГЕДХТ. чУЕ ПУФБМШОЩЕ НЕФПДЩ МЕЮЕОЙС РТЕДРПМБЗБАФ ЧПУУФБОПЧМЕОЙЕ ХФТБЮЕООЩИ ПВНЕООЩИ РТПГЕУУПЧ Ч РСФПЮОПК ПВМБУФЙ, Й ЪБ УЮЕФ ЬФПЗП ХУЙМЕОЙЕ ТЕЗЕОЕТБГЙЙ ФЛБОЕК. рТЙ ЬФПН ЛХРЙТХЕФУС ВПМЕЧПК УЙОДТПН, Ч РСФЛЕ ОБУФХРБЕФ ПВМЕЗЮЕОЙЕ.

оБТСДХ У ФТБДЙГЙПООЩНЙ
НЕДЙГЙОУЛЙНЙ НЕФПДБНЙ МЕЮЕОЙС УХЭЕУФЧХЕФ ПЗТПНОПЕ НОПЦЕУФЧП ОБТПДОЩИ УРПУПВПЧ, ЛБЛ РПВПТПФШ РСФПЮОХА ЫРПТХ. пДОЙН ЙЪ ДЕКУФЧЕООЩИ НЕФПДПЧ УЮЙФБЕФУС МЕЮЕОЙЕ КПДПН.

Профилактика заболевания

Для предупреждения возникновения пяточной шпоры и повторного появления патологического процесса после проведенного лечения необходимо придерживаться основных профилактических мер.

  1. Ранняя диагностика плоскостопия и его коррекция.
  2. Своевременное лечение заболеваний суставов и позвоночника.
  3. Выявление и терапия болезней эндокринной системы.
  4. Ношение удобной обуви с каблуком 1-4 см, встроенными супинаторами, достаточной полнотой из мягкой кожи или эластичной ткани.
  5. Использование ортопедических стелек, особенно при значительных нагрузках на нижние конечности.
  6. Активный образ жизни, занятия физкультурой и спортом.
  7. Исключение перегрузок стопы, необходимость оберегать нижние конечности от травм.
  8. Рациональное питание с адекватной суточной калорийностью.
  9. Регулярное прохождение поддерживающих курсов массажа, физиопроцедур, лечебной гимнастики при заболевании в анамнезе.
  10. Поддержание веса тела в пределах возрастной нормы.

Профилактические меры предотвращают развитие патологического процесса в пяточной кости, укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, улучшают кровоток в стопах, поддерживают нормальный обмен веществ.

Йод как эффективное средство лечения

Лечение пяточной шпоры ориентировано, в первую очередь, на избавление от острой боли и устранение воспаления. Традиционно, оно проходит не без помощи медикаментов и под присмотром врача. Но также пяточную шпору можно успешно лечить народными средствами, которые чаще всего не имеют множества противопоказаний и могут быть приготовлены в домашних условиях.

Среди множества народных средств, наиболее действенным считается лечение пяточной шпоры йодом. Это достигается за счет его антисептических, а также разогревающих свойств, которые усиливают кровоток и улучшают обмен веществ в тканях. Регулярное воздействие йодом на пяточную шпору может снять отечность и болезненные ощущения. Но надо помнить, что у этого метода есть и противопоказания, а именно: болезни почек, аллергия, беременность, геморрагический диатез.
Существует несколько вариантов лечения йодом, среди которых ванночки, различные настойки, мази, которые легко приготовить в домашних условиях. Все процедуры проводят на ночь, перед сном, чтобы нога отдохнула и была в тепле.

Как лечить пяточную шпору йодом

Йод – одно из эффективных средств лечения пяточной шпоры

Ванночки

Для приготовления такой ванночки необходимо в трех литрах теплой воды растворить 1-2 ст. л. настойки йода. Воду делают такой температуры, чтобы ноги пробыли в ней около 15 минут. Затем стопы нужно вытереть насухо и дополнительно смазать йодом, надеть носки.

Также можно лечить шпору экспресс-ванночками, для чего в неглубокую миску наливается йод, в который на 10 минут опускается пятка. Такое лечение длится ежедневно на протяжении недели.

Как лечить пяточную шпору йодом

Ванночки с йодом помогут уменьшить боль

Настойки на основе йода

В домашних условиях можно приготовить и различные виды настоек, основным компонентом которых является йод. Например, 3-5 растолченных таблеток аспирина добавить в 5% настойку йода, настаивать сутки. После этого, полученным раствором обрабатывать больную область 1 раз в неделю – на ночь, надев затем на ногу плотный носок.

Также отличным народным средством будет настойка из йода, красного перца и аптечной валерианы. Для этого необходимы: флакон одеколона, 2 пузырька йода и пузырек валерианы, 5 стручков красного перца. Ингредиенты хорошо смешать, поместить в бутылку и настаивать двое суток. Затем смазывать этой настойкой пятку и сделать утепляющую повязку.

Мазь

В домашних условиях можно также изготовить такое эффективное средство как мазь на основе йода. Для её приготовления понадобятся: пузырек йода (50 грамм), 1 ч.л. мелкой поваренной соли, 1 ст.л. меда. Всё необходимо хорошо смешать до получения однородной субстанции и приложить к месту со шпорой, тщательно зафиксировать и оставить на ночь. Фиксировать компресс из мази лучше всего обычным бинтом, поверх которого ещё наматывается пищевая пленка, а затем – надевается носок. Ногу перед процедурой рекомендуется распарить.

Таким способом лечат шпору пять дней подряд. После пробуждения нужно походить в течение 20 минут с компрессом на ноге и только затем снимать. После снятия тщательно промыть ногу.

Как лечить пяточную шпору йодом

Мазь с йодом и медом – действенное средство от пяточной шпоры

Компресс

Положительные отзывы получает и народное средство, которое можно приготовить в домашних условиях на скорую руку, непосредственно перед нанесением. Для этого разотрите две таблетки аспирина и добавьте туда одну ампулку йода. Затем смесь надо быстро помешать и нанести на больную зону. Сверху необходимо наложить повязку и обычную пищевую пленку. Эту процедуру следует проводить не чаще чем 2-3 раза в неделю.

Конечно же, следует помнить, что все вышеперечисленные народные средства могут лишь снять воспаление и смягчить острую боль, но никак не избавить от самого образования. Хотя на начальном этапе ванночки, компрессы и мази с йодом могут приостановить рост шпоры

Важно знать, что достичь положительного результата можно лишь осуществляя данные процедуры в течение месяца, но лечить «корень» проблемы должен только квалифицированный врач.

Похожие статьи

Медицинская желчь как средство против пяточных шпор

При первых симптомах заболевания это средство окажет хороший терапевтический эффект и снимет воспаление.

Лечение медицинской желчью применяется при самых различных заболеваниях как в традиционной, так и народной медицине.

Особенностью желчи является то, что она оказывает такое воздействие на организм:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • обезболивающий эффект;
  • раздражающее воздействие;
  • рассасывающий эффект;
  • противовоспалительное действие.

Что касаемо противопоказаний, то желчь лучше не использовать при нарушениях целостности кожных покровов в месте нахождения шпоры, а также при воспалениях кожи и лимфатической системы.

Желчь вызывает сильный раздражающий эффект, поэтому в виде компрессов это средство не следует применять в лечении детей.

Еще советуем:

  • Поговорим о трех популярных методиках применения желчи в лечении пяточной шпоры:
  • можно взять обычную натуральную ткань или салфетку и смочить желчью. Затем компресс прикладывают к пятке, поверх кладут вощенную бумагу и фиксируют бинтом. Лучше укутать ногу, чтобы пятка находилась в тепле. Оставить компресс можно на целые сутки, а после того, как вы снимете, пятку мыть не следует, а просто протереть лосьоном или спиртовой настойкой. Уже после первого раза вы почувствуете облегчение, но не стоит обнадеживать себя, а продолжать лечение;
  • смешайте желчь с водкой и шампунем. Эту массу выкладываем на салфетку, которая прикладывается к ноге. Сверху покрываем пакетом, повязкой, и все это должно находиться в теплом шерстяном носке. Для получения стойкого и максимального эффекта следует провести хотя бы три таких процедуры;
  • третий способ несколько отличается. Сначала в течение получаса следует распарить ноги, а потом непосредственно к пораженному месту приложить вату, пропитанную желчью. Также не забываем о целлофановом пакете, фиксирующей повязке и теплом носке. Для усиления эффекта на следующий день такую же процедуру стоит повторить.

Как лечить пяточную шпору йодом Курс лечения шпоры составляет около месяца

Проявите настойчивость в желании достичь намеченного результата. Своевременное лечение – это залог скорейшего выздоровления и стойкого результата.

Полезные настои при болезни

Подходит и внутреннее лечение шпоры. Здесь прекрасно подходят различные настои, помогающие усилить и закрепить эффект от наружного лечения.

Как правило, используют как готовые настойки, так и свежее сваренные настои:

  1. Сирень — готовим настой 1 к 10- 1 столовая ложка цветков заливается 10 равнозначными ложками водки. Ставим приготовленную настойку в темное место и ждём 10 суток. Чайную ложку настоя разбавляем водой 2 раза в день.  Не забывайте втирать настойку на больное место.
  2. Сабельник — продается в аптеках, без необходимости готовить самостоятельно. Принимать чайную ложку 3 раза в день, запивая достаточным количеством теплой кипяченой водой.
  3. Брусника — для настоя берутся листья брусники — 2 столовые ложки с расчетом к литру воды, довести до кипения, полученную жидкость пить в течение дня за 3-4 приема. Курс 7-10 суток.
  4. Кедровые орехи — 20 грамм орехов залить стаканом водки, поставить в теплое затемненное место вдали от детей в течение 1 недели. Принимать по столовой ложке до еды 3 раза в день около недели.

3 Растирки из йода

Йодные компрессы подходят не всем людям. В качестве альтернативы можно использовать растирки. Рассмотрим несколько эффективных рецептов:

  1. Вам понадобится одеколон «Тройной», 2 настойки валерианы, 2 пузырька йода и 5 стручков кайенского перца. Измельчите перец и смешайте его с остальными компонентами. Получившуюся смесь положите в емкость из стекла и дайте ей настояться два дня. Готовым составом можно растирать пятку перед сном.
  2. Возьмите аспирин и анальгин (по 3 таблетки). Измельчите их до состояния порошка, затем всыпьте в пузырек с йодом и хорошенько взболтайте. Спустя сутки средство можно использовать, но не более чем раз в неделю. Получившейся смесью осуществляйте растирки и наносите ее на пятки перед сном. Судя по многочисленным отзывам, 5 таких процедур помогут полностью устранить шпору. Но это актуально лишь для ранних стадий и, к сожалению, не во всех случаях.

Как проводить лечение пяточной шпоры йодом

Как лечить пяточную шпору йодомЙод является прекрасным антисептиком, применяется как противовоспалительное средство. Применение йодной сетки помогает избавиться от затвердений и разных застойных явлений, улучшается кровообращение и общее состояние организма. Использование 5%-го йодированного раствора в качестве сетки для эффективно лишь на ранней стадии заболевания. Для более сильного воздействия рекомендуется использовать йод в совокупности с другими народными средствами.

  • Обезболивающая мазь. Для её приготовления понадобится: по 4 таблетки аспирина и анальгина, а также раствор с йодом. Сначала необходимо раздавить таблетки при помощи обычной ложки или можно воспользоваться ступкой. Далее получившийся порошок смешать с йодом и оставить всё храниться на сутки в темном месте. Приготовленную мазь можно наносить на пораженный участок 1 раз в неделю. В совокупности должно получиться не более 4-5 процедур.
  • Йодно-медовый компресс. Для начала необходимо приготовить смесь. Для этого взять: чайную ложку соли, столовую ложку меда и 50 мл йода. Всё хорошо перемешать и распределить на марлевой повязке. Теперь надо обязательно распарить кожу стопы для улучшения эффекта. Затем поместить на больное место приготовленный компресс и закрепить его бинтовой повязкой. Сверху надеть целлофановый пакет и шерстяные носки. Лучше такой компресс делать на ночь, а утром снимать его, очищая при этом ноги от оставшейся смеси. Такой метод в домашних условиях стоит применять не более 5 дней.
  • Согревающий компресс. Готовится смесь просто и быстро из подручных средств: по 2 пузырька йода и валерьяны, 1 флакон тройного одеколона, 4 стручка порезанного острого перца. Получившуюся смесь настаивать в темном месте в течение 3 суток. Для начала применения необходимо промокнуть марлю в растворе, а затем наложить её на поврежденные участки кожи. Можно обмотать ноги пищевой пленкой либо полиэтиленовыми пакетами, а сверху надеть шерстяные носки для создания парового эффекта. Применять такой компресс лучше на ночь. Данное средство необходимо использовать с особой тщательностью, не допуская его попадания на здоровую кожу стопы. В противном случае возможны образования ожогов. При сильном жжении необходимо сразу же снять компресс и промыть ногу.
  • Йодно-солевая ванночка. На три литра горячей воды понадобится: 2 столовых ложки йода и 1 ложка соли. Ровно на 15 минут необходимо опустить ноги в приготовленный раствор в ванночку. Лучше при этом немного двигать стопами для более сильного эффекта. После того, как время прошло, сразу достать ноги, вытереть их насухо мягким полотенцем и надеть шерстяные или махровые носки.

//www.youtube.com/embed/kMGp8CGvWNM?wmode=transparent&fs=1&hl=en&modestbranding=1&iv_load_policy=3&showsearch=0&rel=1&theme=dark

Как лечить шпору

Обычно раствор Люголя и спользуется как антисептическое средство. Однако, он также способен уменьшить болезненность, справиться с воспалением внутренних тканей ступни, устранить застои и смягчить затвердения. Регулярное использование этого препарата излечит нарушения костной ткани.

Как лечить пяточную шпору йодом

Перед использованием препарата, нужно узнать о противопоказаниях. Нельзя использовать его при беременности, патологии почек, гемморагическом диатезе, нарушении функций щитовидной железы и повышенной чувствительности.

Йодовая настойка используется для проведения аппликаций, компрессов, ванн, препараты для которых можно купить в любой аптеке или магазине. Раствор применяют в комплексе с другими препаратами и отдельно, например, в виде йодной сеточки, нанесенной перед сном на огрубевшую кожу ступни. Лучшее всасывания достигается в теплой воде, поэтому рекомендуется делать ванночки с йодовым раствором и содой.

При регулярности выполнения процедур лечение длится не меньше месяца.

Ванночки

Для приготовления отвара для ванны в кастрюлю с 5 л воды насыпают 100 г порошка шалфея и кипятят 10 минут. Как только отвар остынет до терпимой для кожи ног температуры, в него добавляют 10 капель 5% йода. Процедуру завершают после того, как вода полностью остынет. Ноги тщательно вытирают, на больное место втирают мазь или растирку. Желательно завернуть ноги в теплое одеяло или носки.https://www.youtube.com/embed/SiRa_25j71Y

Аппликации

От шпоры на пятке часто применяют лечение аппликациями с йодом. Перед сном в специальном стакане смешивают флакон препарата, 1 столовую ложку жидкого меда и 1 чайную ложечку соли. Массу выкладывают на марлю и прикладывают к ступне, которую предварительно распаривают в горячей воде. Марлю крепят на ноге бинтом, сверху надевают теплый носок и ложатся спать. Не рекомендуется снимать повязку сразу после подъема, лучше сначала походить в течение 20-40 минут. Медовую аппликацию проводят 5 дней.

Обезболивающая мазь

При сильных острых болях рекомендуется использовать мазь из 100 мл 5% йодового раствора, 4 таблеток аспирина и стольких же таблеток анальгина. Таблетки растирают в порошок, добавляют йод, размешивают и на сутки убирают в защищенное от солнца место. Мазь наносят на больной участок в раз в неделю или 10 дней. Курс длится 4-6 недель.

Согревающий компресс

Этот способ направлен на облегчение симптомов, снижение болевых ощущений и восстановление работоспособности стопы. Смешивают флакон тройного одеколона, по 2 флакона йодид калия и настойки валерианы, продаваемой в аптеках, 4 красных острых перчика. После банку закрывают крышкой и хранят в темном месте 2 дня.

Как лечить пяточную шпору йодом

Полученным средством обрабатывают загрубевшую кожу пациента, закрывают ее пленкой, сверху надевают шерстяной носок и оставляют на ночь. Допускается не просто нанесение настойки на кожу, но легкое растирание. При возникновении жжения растирание прекращают, компресс убирают. Процедуру повторяют каждый день в течение 1 недели.

Йод, валериана и перец

Еще одним способом справиться с болью является йодовая настойка с перцем и валерьянкой. В емкости смешивают 5 красных острых перчика, 2 пузырька раствора Люголя, 1 флакон настойки валерианы, 250 мл водки. Все переливают в темную бутылку, которую хранят в защищенном от солнца месте. Через 3 дня препарат готов. Каждый вечер перед сном ее наносят на грубую кожу ступни, следя за тем, чтобы она не попадала на здоровые участки и не вызывала ожоги. Стопу заворачивают бинтом, надевают носок и оставляют так до утра. Повторяют в течение 15 дней.

С аспирином

Йодистая настойка, смешанная с двумя размельченными в порошок таблетками обезболивающего, позволит быстро справиться с болью. Тампон из ваты смачивают в полученной смеси, прикладывают к стопе, которую сразу обматывают бинтом или тканью. Для улучшения эффекта одевают теплые носки или оборачивают стопу полотенцем. Процедуру можно повторять 3 раза в день.

Как лечить пяточную шпору йодом

Действие йода на фасциит

Препарат оказывает хорошее обезболивающее действие, снимает воспаление, стимулирует кровоснабжение, восстанавливает микротравмы, улучшает эластичность тканей. Однако, он не лечит само заболевание. Поэтому при появлении болевого синдрома, следует использовать назначенный врачом комплекс, особенно если он включает медицинские препараты.

Йод в лечении пяточной шпоры

Если регулярно лечить йодом пяточную шпору, он постепенно уменьшит боль и снимет воспаление. Доктора скептически относятся к подобным методам, но многим людям, мучащимся от шипа в пятке, лечение йодом действительно помогает. Положительное воздействие йода основано на его разогревающих и антисептических свойствах. При этом он абсолютно безвреден. Даже если кому-то результат покажется слабоватым, то ухудшение тоже не наступит. Противопоказаниями для использования йода выступают заболевания почек, аллергия и геморрагический диатез. С помощью йода лечение пяточной шпоры проводится несколькими проверенными временем способами.

Как лечить пяточную шпору йодомЛечение шпор йодом

Компрессы

Этот метод лечения народными средствами широко распространен, актуален и при применении йода. Длительное воздействие на пяточную шпору дает более стойкий положительный эффект.

  • Столовая ложка меда, чайная ложка мелкой соли и 50 мл йода тщательно перемешиваются, наносятся на марлевую салфетку, покрываются слоем целлофана и фиксируются на больном месте. Компресс прикладывают на ночь, а утром снимают, через некоторое время после пробуждения. Рекомендуется делать процедуру регулярно, пока не закончится приготовленный состав, при необходимости повторить. В качестве профилактики пяточной шпоры лечение проводится раз в полугодие.
  • Чайная ложка медицинской желчи, 3 капли йода и чайная ложка шампуня или жидкого мыла, взбалтываются до однородной массы, наносятся на марлевую салфетку или ватный диск и фиксируются в зоне шпоры. Ногу необходимо укутать или надеть шерстяной носок на два часа. Лечить пяточные шпоры этим средством необходимо с осторожностью, чтобы не вызвать ожог, если кожа слишком чувствительная. Если компресс начинает сильно печь, его следует удалить, а ногу вымыть и смазать детским кремом.
  • 5 таблеток аспирина, истолченных в порошок, смешивают с 10 мл йода, до получения бесцветной жидкости. Раствор настаивают в темном прохладном месте в течение суток, готовой смесью обильно смачивают ватный диск, прикладывают его к больному месту, закрывают целлофаном и прибинтовывают. На ногу надевают теплый носок и ложатся в постель. Такое лечение йодом проводят несколько раз в неделю, до наступления облегчения.

Как лечить пяточную шпору йодомКомпрессы с йодом от шпор

Растирки

  • Флакон одеколона «Тройной», 2 пузырька йода, 2 пузырька спиртовой настойки валерианы и 5 стручков красного горького перца. Измельченный перец смешать с остальными ингредиентами, состав поместить в темную стеклянную тару и настоять в прохладном темном месте двое суток. Растирается больное место перед сном. Лечение дает выраженный обезболивающий эффект.
  • Истолочь в порошок анальгин и аспирин, по 3 таблетки, всыпать в пузырек с йодом и тщательно взболтать. Растирка будет готова через сутки, пользоваться ею можно только раз в неделю, обильно смазывая пятки перед сном. Судя по отзывам, лечение за 5 раз помогает практически избавиться от шпоры. По сравнению с аналогичными народными средствами просто удивительные показатели.

Как лечить пяточную шпору йодомРастирание ног приготовленным средством

Ванночки

  • Чистый йод выливается в неглубокую стеклянную или керамическую емкость, куда опускается пораженная пятка. Время воздействия – 10 минут, лечение проводят ежедневно, в течение недели.
  • В 3 литрах горячей воды растворяется столовая ложка пищевой соды и 2 столовых ложки йода, ноги парятся в течение 15 минут. После процедуры делается йодная сетка или применяется растирка. Лечить пяточную шпору таким способом необходимо не менее двух недель, при необходимости повторить курс после недельного перерыва.
  • В горячую воду, чтобы только можно было терпеть, добавляется йод, из расчета 10 капель на 2 литра, парить больное место необходимо не менее 20 минут. После процедуры в пятку втирается йодная растирка или компресс с йодом. Лечение длится около месяца.

Лечение шпор ванночками с йодом

Конечно, одними народными средствами, даже самыми результативными, сложно полностью избавиться от пяточной шпоры. Йод размягчит образование и снимет воспаление, за счет чего уменьшатся боли. Однако, если болезнь проявилась в самом начале, применение йодных компрессов, ванночек и растирок тормозит рост шпоры. Для достижения стойкого положительного эффекта требуется не менее месяца регулярного лечения йодом. Необходимо учитывать индивидуальность каждого организма и наличие отягчающих факторов, таких как избыточный вес и плоскостопие. Сопутствующие физиотерапевтические процедуры и массаж, улучшающий кровоток, могут поспособствовать скорейшему избавлению от болезненных ощущений.

Аптечные препараты

Иногда для лечения шпоры на пятке народная медицина рекомендует препараты, которые редко применяются врачами. Например, «Бишофит» – средство природного происхождения, содержащее множество микроэлементов. Делать компрессы с этим средством нужно на распаренную ногу на ночь. «Бишофит» хорошо помогает снять боль и воспаление. Таким же действием обладает медицинская желчь, которую легко купить в аптеке. Эффективны для снятия боли и расслабления плантарной фасции смесь из капель Зеленина и настойки валерианы. Кроме того, можно использовать нашатырный спирт. Его смешивают с подсолнечным маслом и делают аппликации на 30 минут к больному месту.

Наиболее часто применяется лечение йодом пяточной шпоры. Можно просто опускать пятку в блюдце с этим препаратом. Так йод впитается в ткани, но это может вызвать ожог. Поэтому более популярны компрессы с несколькими компонентами. Например, нужно растворить в 10 мл йода измельченную таблетку «Анальгина». Полученным лекарством смазывать пятку ватной палочкой как можно чаще. Хорошо снимает воспаление раствор йода с тройным одеколоном и «Аспирином». На небольшой флакончик одеколона нужно 2 ампулы йода и 3 таблетки. Для ночного компресса можно добавить в 50 г йода по столовой ложке меда и мелкой соли. Эффективны также такие ванночки: в 3 литрах воды растворяется 10 капель йода и столовая ложка соды. После процедуры вытереть ноги и сделать на пятке йодную сеточку.

Различные лекарственные травы часто используются для лечения пяточной шпоры

Дополнительная польза от йодовой сетки

Помимо устранения шпор, йодная сетка на пятках позволяет избавиться от таких патологий как:

  • Отечность ног.
  • Растяжение связок.
  • Вывихи и ушибы.
  • Повреждения суставов и мышц.
  • Лимфостаз.
  • Подагрические узлы.

Сеансы могут проводиться ежедневно. Исключение составляют люди с повышенной чувствительностью кожи.

https://youtube.com/watch?v=tAzSGuJXTRA

Йодовая сетка на пятки станет хорошим средством от простуды, кашля и насморка для взрослых и детей. Также эта процедура позволяет узнать об уровне йода в организме. Исчезнувшая к утру сетка говорит о дефиците этого вещества и необходимости его восполнения.

Особенности лечения шпоры

Пяточная шпора, или нарост на пяточной кости в месте прикрепления сухожилия, представляет собой отложение солей, или остеофит. Он образуется из-за постоянного воспалительного процесса в мягких тканях стопы. Обычно шпора развивается из-за повышенных физических нагрузок на ноги. При хроническом течении этого процесса измененные воспалением ткани начинают задерживать соли кальция, и постепенно в этом месте на пятке растет бугорок. Он чаще всего принимает форму шипа, который сильно раздражает мягкие ткани или нервные волокна при ходьбе.

Для эффективного избавления от этих ощущений важно определить причины шпоры на пятках. Ведь без их устранения никакие методы лечения не будут эффективны

А основной причиной кальцификации тканей является воспалительный процесс, возникший в результате повышенных нагрузок на стопу.

Это может быть при длительной ходьбе или беге, избыточном весе, ношении неудобной обуви, плоскостопии. Поэтому первым шагом в терапии пяточной шпоры должно стать ограничение нагрузок и избегание всех факторов, провоцирующих воспаление.

Как лечить пяточную шпору йодом Первым шагом на пути избавления от пяточной шпоры должно стать ограничение нагрузок на стопу

Только комплексное на пятках поможет избавиться от страданий. Применение же какого-то одного метода может только снять симптомы, да и то на время. Поэтому народные средства рекомендуется применять вместе с мерами, назначенными врачом.

Чаще всего для лечения шпоры используются такие способы:

  • обезболивающие препараты в виде инъекций или таблеток;
  • наружные средства – мази, компрессы, ванночки;
  • лечебная гимнастика;
  • массаж;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • ортопедические приспособления.

Лечение шпоры народными средствами может значительно ускорить выздоровление. Многие домашние рецепты эффективно снимают боли, воспаление, восстанавливают эластичность связок. Но применять их можно только после консультации с врачом.

Как лечится ишиас: препараты, процедуры, гимнастика, народная медицина

Ишиас – защемление и воспаление седалищного нерва. Это заболевание часто называют еще невралгией седалищного нерва либо пояснично-крестцовым радикулитом.

Особенностью этой болезни является то, что основные болевые ощущения проявляются в ноге, тогда как истинная причина заболевания кроется в позвоночнике.

Чаще всего приступ ишиаса возникает вследствие поражения одного либо нескольких корешков пояснично-крестцового отдела спинного мозга.

Содержание статьи:
Симптомы ишиаса
Немедикаментозное лечение
Медикаментозное лечение
Физиотерапия
Упражнения
Народные методы

ишиасСимптомы ишиаса: боль в пояснице, отдающая в ягодицу, бедро и даже голень. Иногда встречается двустороннее воспаление седалищного нерва, которое сопровождается просто невыносимыми болями.

Усиление болезненности происходит во время движения, при сгибаниях ноги либо изменении положения тела.

Лечение ишиаса

Немедикаментозные методы

Для уменьшения боли, которая мешает нормальной жизнедеятельности, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

  • не сидеть более 2 часов без перерывов;
  • держать спину прямо, не сутулясь;
  • не поднимать тяжести;
  • избегать ношения обуви на каблуках;
  • старайтесь не сидеть на низких и мягких стульях и диванах;
  • для уменьшения болей можно прикладывать местно холод;
  • спать лучше на твердой поверхности на боку.

Медикаментозное лечение

НПВСКонсервативное лечение воспаления седалищного нерва заключается в борьбе с основным его проявлением – болью. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не допустить осложнений болезни. Поэтому при появлении болей в пояснице следует обратиться к врачу для постановления точного диагноза и назначения комплексного лечения.

Основной группой лекарственных средств являются НПВС. Эти препараты блокируют образование ферментов, которые запускают воспалительную реакцию, благодаря чему снимают боль, воспаление и обладают жаропонижающими свойствами. Они могут применяться в виде таблеток и капсул для внутреннего применения, ректальных свечей, в виде инъекций. Также на их основе производится большое количество местных средств – кремов и мазей.

НПВС не вызывают привыкания, что является их неоспоримым плюсом, однако большинство из них оказывает раздражающее действие на слизистую желудка. Из-за этого их применение противопоказано при язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.

Также НПВС снижают свертываемость крови, что необходимо учитывать людям со склонностью к кровотечениям, а также принимающим средства для разжижения крови. Помимо этого, они оказывают угнетающее действие на деятельность почек.

ДексаметозонВторой группой средств для лечения ишиаса являются стероидные препараты, производящиеся из гормона кортизол. Их назначают в случае неэффективности других методов терапии. Принимают их на протяжении короткого периода времени, так как они имеют целый ряд побочных эффектов. Действие стероидов заключается в снятии воспаления, вследствие чего проходят болевые ощущения и уходят отеки.

Кроме этого, в комплексной терапии показан прием витаминных препаратов, особенно группы В, которые оказывают положительное влияние на функционирование нервной системы.

Препараты для лечения ишиаса

Среди НПВС наиболее часто применяются следующие препараты:

  • Диклофенак (Диклак, Ортофен, Вольтарен, Диклонат П, Дикловит);
  • Ацеклофенак (Аэртал);
  • Напроксен (Налгезин);
  • Декскетопрофен (Дексалгин);
  • Ибупрофен (Нурофен, Цефекон, Ибуфен);
  • Кетопрофен (Кетонан, Кетанов);
  • Нимесулид (Найз);
  • Пироксикам.

Стероидные препараты:

  • Бетаметазон (Дипроспан);
  • Дексаметозон;
  • Преднизолон.

Витаминные препараты:

  • Комбипилен;
  • Нейромультивит;
  • Нейробион;
  • Юнигамма.

Мази и кремы с комбинированным составом:

  • Дип Хит;
  • Репарил;
  • Дип Рилиф;
  • Финалгон;
  • Бом-бенге;
  • Долгит;
  • Фастум.

Хирургическое лечение ишиаса

ОперацияВ некоторых случаях, когда консервативное лечение не дает желаемого результата, и больной продолжает страдать от болей, назначаются хирургические операции.

Выбор операции зависит от причины, которая спровоцировала защемление нерва. Может быть проведена ламинэктомия,  микродискэктомия, вертебропластика, аннулопластика, дискэктомия, фасетэктомия.

Физиотерапия при ишиасе

Физиотерапия применяется после облегчения острой фазы болезни. Могут назначаться фонофорез, УВЧ,  диадинамические токи Бернара, магнитотерапия, электрофорез, парафиновые аппликации.

Противопоказано применение этих методов лечения при беременности, туберкулезе, наркомании, алкоголизме, злокачественных опухолях, кожных заболеваниях в месте применения.

Лечебные ванны при ишиасе

Благодаря своему общеукрепляющему и расслабляющему действию лечебные ванны широко применяются при лечении ишиаса в традиционной и народной медицине. Длительность одной процедуры 12-15 минут. Выполнять ее необходимо вечером перед сном ежедневно в течение 7-10 дней. Температура воды не должна превышать 37 градусов, чтобы не усилить воспаление.

Пожалуй, наиболее популярными являются хвойные ванны.  Для приготовления такой ванны используют готовый хвойный концентрат, который можно приобрести в аптеке, либо готовят его самостоятельно. Для этого килограмм побегов сосны заливают 3 литрами кипятка и настаивают на протяжении 4 часов. Затем настой процеживают и разводят в соотношении 1:15 с водой для приема ванны.

Массаж

МассажМассаж при ишиасе оказывает расслабляющее действие на мышцы, что помогает снять боль. Проводить его должен только специалист, так как необходима особая осторожность и аккуратность.

В период обострения и сильных болей проводят только растирающий массаж, полностью исключив похлопывающие движения. Когда воспаление немного спадет, можно проводить более интенсивный массаж, подключив похлопывания. Массаж проводится не только на пояснице, а охватывает всю спину, ноги и ягодицы.

Для более сильного эффекта рекомендуется проводить массаж с использованием специальных согревающих массажных кремов.

Отличные результаты дает применение акупунктурного массажа.

Гимнастика для лечения ишиаса

Так как причиной ишиаса чаще всего выступает сдавливание седалищного нерва вследствие деформации позвонков в поясничном отделе позвоночника, выполнение специальных упражнений позволяет справиться с защемлением и уменьшить болевой синдром. К тому же гимнастические упражнения улучшают кровообращение и обмен веществ в пораженном участке.

УпражненияДля получения  наибольшей эффективности от гимнастики ее необходимо согласовать со специалистом, который поможет подобрать подходящий комплекс упражнений.

Существует несколько общих рекомендаций к такой гимнастике:

  • выполнять упражнения следует ежедневно;
  • лучше совершать несколько подходов за день, а не выполнять все за один раз;
  • если приступ ишиаса очень болезненный, то можно сделать 2-3 дня перерыва, затем возобновляют упражнения в том ритме, в котором позволит состояние;
  • все упражнения следует выполнять на твердой ровной поверхности.

Все упражнения при ишиасе имеют общеукрепляющее действие и направлены на улучшение подвижности в пояснично-крестцовой зоне позвоночника.

Примерный список упражнений:

  1. Лечь на твердую поверхность на спину. Притянуть колени к груди и обхватить себя руками за ягодицы. Задержаться в этом положении 30 секунд, после чего распрямить ноги, а руки расположить вдоль тела. Выполняют упражнение 10 раз.
  2. В положении лежа на боку притянуть колени к груди, задержаться на 30 секунд и выпрямить ноги. Повторяют 10 раз.
  3. В положении лежа на спине, обхватить руками одно колено и притянуть его к противоположному плечу, зафиксировать положение на 30 секунд и повторить упражнение для другого колена. Выполняют по 10 раз для каждой ноги.
  4. Лечь на живот и, опираясь на локти, вытянуть спину на максимум. Голову при этом приподнимают, а корпус не отрывают от поверхности. Задержаться в верхнем положении на 10 секунд и вернуться в исходное. Повторяют 10 раз.
  5. Стать на колени и вытянуть руки, сцепленные в «замок» над головой. Медленно наклониться вперед, касаясь при этом пола, как можно дальше от себя. Вернуться в исходное положение. Выполнить 10 повторов.
  6. Стать у стены и опереться об нее руками, слегка наклонив при этом корпус. Выполнить 10-15 отжиманий, касаясь носом стены в нижнем положении.

Народная медицина

Так как ишиас довольно распространенное заболевание, существует множество  народных методов борьбы  с ним. Ниже приведены лишь некоторые из них.

Важно! Перед применением любого народного средства обязательно нужно проконсультироваться у врача о возможности такого лечения.

  • Берут несколько капустных листов с предварительно отрезанными черенками и опускают их на 3 минуты в кипяток. Прикладывают на поясницу (немного охладив, чтобы не обжечь кожу), поверх накрывают целлофаном и завязывают шерстяной тканью. Повторяют процедуру несколько дней до улучшения состояния. Такие же компрессы можно делать, используя листья березы или лопуха.
  • Можно делать компресс из натертого на мелкую терку хрена, нанесенного на ткань. Хрен улучшит кровообращение и питание тканей, что позитивно отразится на состоянии больного.

Важно: полезная информация!

Профилактика ишиаса

Здоровый образ жизниРиск развития ишиаса увеличивается с возрастом. Так, независимо от образа жизни ему может быть подвергнут каждый второй человек, достигший 40 лет.

Поэтому очень важно заниматься профилактическими процедурами, дабы избежать этого заболевания, приносящего массу неудобств и сильных болей в жизнь.

Для профилактики необходимо:

  1. Регулярно выполнять гимнастику для растяжки и укрепления мышц спины и позвоночника.
  2. Избегать переохлаждений.
  3. Придерживаться правильного питания.
  4. Избегать вредных привычек.
  5. Укреплять иммунитет.

Эти меры помогут избежать не только ишиас, но и большинство других заболеваний.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий