Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Ортопедические кресла при сколиозе

Содержание

Упражнения от сутулости: комплексы для взрослых и детей

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Для исправления осанки нужно выполнять комплекс упражнений от сутулости. В детском возрасте исправить это намного проще. Позвоночник заканчивает формироваться к семи годам. Сейчас есть много специальных комплексов или отдельных упражнений, помогающих исправить осанку. Одни разработаны только для детей, другие – для взрослых. В любом случае упражнения назначаются врачом и желательно выполнять гимнастику под его руководством.

Содержание статьи:
Причины сутулости
Гимнастика
Комплексы для детей
Профилактические меры

Причины возникновения сутулости

Причины неправильной осанки делятся на несколько категорий, причем признаки часто пересекаются.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

лечебная гимнастика

Сутулость может появиться на фоне факторов:

Внутренних К ним относятся:

·        разная длина ног;

·        некоторые патологии (радикулит, туберкулез, рахит и т.д.);

·        нарушения слуха, зрения, когда человеку приходится принимать неестественные позы чтобы что-то услышать или увидеть;

·        инфекционные заболевания (остеомиелит и т.д.);

·        нарушение обменных процессов, что вызывает дефицит кальция;

·        аномальное строение органов;

·        сколиоз 3-4 степени.

Внешних К ним относится:

·        несоблюдение режима дня, когда на сон отводится очень мало времени;

·        наиболее распространенные причины – малоподвижный образ жизни, сидячая работа (человек мало двигается, в результате мышцы слабеют, не могут поддерживать правильную осанку);

·        травмы спины или позвоночника.

При этом изгиб позвоночника делится на два вида – излишний или недостаточный. В самом начале лечения устраняются внутренние причины, на 2-м этапе назначается специальная гимнастика.

Причины сутулости у подростков

Причинами появления сутулости у детей часто являются уроки, когда приходится сидеть, наклонив голову, несколько часов в сутки. При этом неправильная поза продолжается дома, при выполнении заданных заданий. Другая причина – неправильное ношение ранцев, неравномерные или большие физические нагрузки, недосыпание.

Проверка состояния позвоночника

Проверка позвоночника проводится сначала методом пальпации. Затем следуют инструментальные методы:

  • рентгенрентген;
  • эпидурография;
  • компьютерная томография;
  • эхоспондилография;
  • МРТ;
  • рентгенотомография;
  • миелография.

Для уточнения диагноза и определения причины нарушения осанки выполняется целый ряд обследований.

Гимнастика от сутулости

Комплекс упражнений от сутулости в домашних условиях нужно выполнять очень осторожно. Особенно при сколиозе и кифозе. Чтобы увидеть результат нужно выполнять лечебную гимнастику ежедневно в течение нескольких месяцев. В идеале – выбрать ряд небольших упражнений для утренней зарядки.

Один из отличных вариантов ЛФК – фитбол. Это упражнения на большом гимнастическом шаре. Можно заниматься в фитнес-центрах или придерживаться обучающего видео дома. Для достижения результата достаточно полежать на шаре спиной каждый день в течение нескольких минут. При усложнении упражнений можно на нем качаться, разводить руки в сторону, вытягивать ноги.

Общая гимнастика

Зарядка при сколиозе и сутулости может быть разделена по сложности на две категории – для детей и взрослых. Однако есть упражнения, которые подходят всем, независимо от возраста:

  1. Лечь на живот, предварительно поставив перед собой стул. Руки уложить вдоль туловища. Сначала сделать глубокий вдох, потом – приподнять туловище как можно выше. Руками в это время нужно ухватиться за стул, чтобы зафиксировать положение. Потом делается выдох. В это время тело плавно возвращается в начальное положение. Цель упражнения – укрепить спинные мышцы, поэтому именно на них должна приходиться основная нагрузка. Помогать руками при этом нельзя. Упражнение нужно повторить от 6 до 8 раз.
  2. занятие для правильной осанкиДля выполнения потребуется гимнастическая палка. Если такой нет под рукой – заменить ее на альтернативный вариант. Встать прямо с расставленными на ширину плеч ногами. Руки опущены, в них находится палка. Делается вдох и одновременно туловище нужно наклонить вперед. При этом спину важно держать прямо, а руки поднять над головой как можно выше. На выдохе опускаются руки, и сгибается спина. Затем она выпрямляется на следующем вдохе. При этом руки с палкой опять поднимаются вверх. При выдохе нужно вернуться в начальное положение. Упражнение делается 5-6 раз.
  3. Встать прямо, ноги расставить по ширине плеч. Руки положить на талию. Затем резко поднять плечи, а опускать – постепенно. В другом варианте руки опускаются вдоль тела. Потом плечи приподнимаются по очереди. На каждое нужно по 5-6 повторов.
  4. Ноги расставлены на ширине плеч, руки свисают вдоль тела. Затем одна поднимается вверх, другая заводится за спину. Нужно попытаться сцепить их в «замок». Затем поменять руки местами. Для каждой делается по 5-6 повторов.

Любая тренировка завершается стойкой у вертикальной поверхности. Это поможет закрепить результат и формирует полезную привычку. Нужно найти стенку без плинтуса (или боковую сторону шкафа). Затем прислониться к поверхности так, чтобы к ней были прижаты ягодицы, икры, затылок, лопатки и пятки. При этом голову нужно держать прямо. Прислоняться важно именно спиной. Если есть сложность с соприкосновением лопаток, то сначала можно опустить плечи, а потом сдвинуть их назад.

Комплексы упражнений для взрослых

Когда выполняются упражнения от видимой сутулости, комплекс для осанки для взрослых можно взять из детского «набора» либо воспользоваться другой гимнастикой:

  1. Лечь на спину и согнуть руки в локтях. Опереться на них, а при вдохе плавно приподниматься. В это время нужно выпячивать грудину. На выдохе плавно вернуться в начальное положение. Повторить вышеперечисленное 10 раз.
  2. Согнуть руки в локтях, держать голову прямо, присесть на корточки. «Прошагать» по комнате в таком состоянии примерно 30-40 метров.
  3. гимнастика с палкойВстать на колени, согнуться, руки закинуть за голову. При вдохе поднимается верх туловища, опускается – при выдохе. Упражнение выполняется 7 раз.
  4. Стоя на четвереньках, согнув руки в локтях, постепенно поднимать голову на вдохе. При этом хорошо прогибая спину. На выдохе нужно опуститься. Повтор делается 7 раз.
  5. Встать на коленки, ладошками упереться в пол. Прогибаться на вдохе, выталкивая туловище вперед, как будто нужно проползти под низкой перекладиной, не задев ее. На выходе – вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 7 раз.

Любые упражнения без консультации с врачом школьникам и маленьким детям не назначаются, так как при большой нагрузке могут еще больше повредить позвоночник.

Упражнения для детей

В гимнастике имеются простые и результативные упражнения для осанки и от сутулости для детей. Потребуются стул, специальная спортивная палка, грузы от 200 г до 500 г и полотенце.

  1. Заложить руки за голову, встать на коленки, присесть на пятки. Подниматься с них нужно на вдохе. При этом руки отводятся в стороны, а тело выгибается вперед. При выдохе вновь нужно сесть на пятки.
  2. Нужно очень медленно подняться на носочки. Затем развести в стороны руки. Начать поднимать их на вдохе, на выдохе – опускать вниз. Упражнение выполняется десять раз.
  3. Взять гимнастическую палку, завести ее на лопатки. Затем делается поворот направо (при этом нужно вдыхать). Вернуться в первичное положение на выдохе. Потом упражнение повторяется в другую сторону.
  4. Лечь на спину. Под лопатки положить свернутое валиком полотенце. В руки нужно взять грузы. По очереди левой и правой конечностями делать взмахи за голову.
  5. Прислониться лопатками к стене. Руки завести за голову. Опереться ими о стенку, на вдохе прогнуться в спине назад, на выдохе – вернуться в начальную позу.
  6. Встать на четвереньки. Упор сделать на руки. На вдохе плавно поднимать по очереди ноги (причем не сгибая в коленях), опускать – на выдохе.
  7. сгибание спиныВстать у стенки на расстояние протянутой руки. Затем нужно отжиматься от вертикальной поверхности, доставая до нее грудью.
  8. Встать от стула в двух шагах, опереться о его спинку. При вдохе тело наклоняется вперед, на выдохе – вернуться в начальное положение. Во время выполнения упражнения сгибать ноги нельзя.
  9. В положении стоя опустить руки, сцепить их за спиной. Сблизить локти, а голову с плечами отвести назад. Грудь выгибается на вдохе вперед, при выдохе – руки размыкаются, и расслабляется тело.

Упражнения могут выполняться как выборочно, так и сразу целым комплексом. Причем такие занятия будут также полезным взрослым людям. На видео показано, как проводится физкультура в центре Бубновского, если имеется искривление позвоночника.

Эргономика в борьбе с сутулостью

При восстановлении осанки важно не только правильное, регулярное выполнение упражнений. Рабочее место или стол для учебы нужно подбирать, учитывая рост. В положении сидя колени должны находиться под прямым углом, руки лежать на столешнице, а ступни – на полу. Существуют определенные нормы эргономики:

  • для свободного кровотока колени формируют с телом тупой угол;
  • он же должен быть между рукой и подлокотником;
  • спинка стула либо кресла слегка отклонена назад;
  • для предотвращения онемения ног или давления на бедра – глубина сидения используется полностью;
  • спина плотно прилегает к спинке стула либо кресла.

Нельзя сидеть в одной позе долго. При сидячей работе делаются частые небольшие перерывы. Периодически нужно выгибать спину, это помогает снять с нее напряжение.

Профилактические меры для детей и взрослых

Чтобы не допустить сутулости, сколиоза и кифоза, легче предупредить искривление осанки, чем потом заниматься терапией, лечебной физкультурой. Профилактика начинается уже со школьного и подросткового возраста. В этот период важно начинать:

  • тренировать спинные мышцы;
  • заниматься плаванием;
  • сидеть, ходить с прямой спиной;
  • не допускать травмирования позвоночника;
  • спать на жестком матрасе или использовать ортопедические;
  • в тренажерном зале правильно распределять нагрузку, силовые упражнения.

Так как основная причина сутулости – недостаток движения, неправильные позы во время учебы, работы или отдыха, то важно придерживаться активного образа жизни. Немаловажно следить за своим весом, правильно питаться.

Вылечить артроз без лекарств? Это возможно!

Получите бесплатно книгу «Пошаговый план восстановления подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе» и начинайте выздоравливать без дорогого лечения и операций!

Получить книгу

Детские ортопедические кресла

Все родители заботятся о том, чтобы их дети постоянно и правильно развивались, и не только умственно, но и физически. Для достижения хороших результатов необходимы как рациональные спортивные нагрузки, так и грамотно подобранные предметы ежедневного пользования. К ним относится детское ортопедическое кресло, которое обеспечит комфортное и физиологически правильное положение ребенка во время сидения за столом.

Приобрести такое кресло рекомендуется для ребенка младшего и среднего школьного возраста, поскольку каждому ученику требуется свое рабочее место – удобное и красивое. Ортопедическое изделие является идеальным выбором для любого ребенка, и особенно актуально в случае каких-либо проблем с осанкой или зрением.

Правила выбора

На период школьного обучения приходится активный рост ребенка и формирование его опорно-двигательного аппарата. Если использовать обычный стул или стандартное кресло, риск развития различных патологий значительно повышается.

Согласно статистике, сколиоз занимает одно из первых мест среди ортопедических заболеваний детей от 8 до 14 лет. Именно этот возраст наиболее уязвим для старта всевозможных деформаций позвоночника, поэтому врачи настоятельно советуют применять ортопедические модели кресел.

При сидении на обычном стуле нагрузка на позвоночный столб распределяется неравномерно, и спина быстро устает. Человек начинает сутулиться, и проводит в такой позе несколько часов. Это сказывается неблагоприятно и на осанке, и на состоянии всего организма.

Ортопедические кресла для детей устроены таким образом, что для спины в них предусмотрена надежная поддержка и возможность расслабления тех участков, которые устают. При этом не нарушается кровообращение, и нагрузка на позвоночник распределяется правильно.

Итак, выбирать ортопедическое кресло нужно по следующим критериям:

  • легкость;
  • функциональность;
  • трансформируемость;
  • экологичность;
  • удобство.

Виды и характеристики ортопедических кресел

Современные изготовители предлагают детские кресла в большом ассортименте. Они отличаются по конструкции, оформлению, размерам и, конечно же, стоимости.

Существует 3 основных типа ортопедических кресел:

  • модели с цельной спинкой фиксируют позвоночник в анатомически правильном положении;
  • изделия с двойной сегментированной спинкой отличаются повышенной комфортностью и позволяют расслаблять мышцы спины, не сгибая позвоночник. Идеально подходят детям, не имеющим проблем со спиной, и будут служить с профилактической целью;
  • кресла со специальными валиками на спинке для надежной поддержки позвоночника.

При выборе конкретной модели необходимо учитывать параметры ребенка – его возраст, вес и рост. Каждый из представленных типов имеет свои характеристики:

  • классика. Кресло классического типа отличается особо жесткой фиксацией, при которой ребенок будет сидеть идеально ровно. Плечевая асимметрия здесь полностью исключается, дополнительными элементами часто являются боковые держатели и подголовник. Спинка изогнута так, чтобы поддерживать поясничный отдел. Классический вариант не самый удобный, к тому же его ортопедическое воздействие ограничено. Такие модели не рекомендуется использовать в течение продолжительного времени;
  • кресла с опорой для ног – это один из наиболее действенных способов борьбы с неправильной осанкой. При сидении на таком коленном стуле крестец разгружается, так как нагрузка перераспределяется на голени. Формирование правильной осанки происходит за счет тупого разворота ног по отношению к туловищу, что обеспечивает физиологически правильный поясничный прогиб. Для коленей предусмотрены специальные мягкие подушки, которые препятствуют сползанию с сиденья и снимают нагрузку с позвоночника. Перемещая центр тяжести тела, можно выбрать максимально удобное и комфортное положение;
  • динамическое кресло имеет подвижную конструкцию для создания нестабильной опоры. В таком кресле невозможно сидеть в одной позе, и придется постоянно менять положение тела. Благодаря такому динамическому эффекту нагрузка на позвоночник снижается, а кровообращение в малом тазу усиливается. Спинки и подлокотников у динамических кресел нет;
  • ортопедические кресла-кровати оснащены дополнительными механизмами, с помощью которых можно легко превратить кресло в полноценную кровать и наоборот;
  • кресло «стоя-сидя» – высокая модель, сидя в которой ноги остаются почти прямыми, при этом таз жестко фиксируется с помощью сиденья в форме седла. Асимметрия в плечевом поясе при сидении не возникает, кровообращение в ногах и нижней части туловища не нарушается. Некоторые модели оснащены спинкой и регуляторами высоты, наклона сиденья и спинки. Такие изделия приобретаются преимущественно для подростков.

Имея представление об основных характеристиках и видах кресел, можно отправляться в магазин. Подбирая подходящий вариант, нужно обращать внимание на:

  • высоту кресла;
  • конструкцию спинки;
  • наличие подлокотников;
  • материал, из которого изготовлено изделие.

Спинка должна быть достаточно жесткой и иметь оптимальный наклон для того, чтобы посадка была ровной. Слишком мягкая спинка будет прогибаться и не обеспечит хорошую поддержку позвоночника. Наиболее комфортна и полезна спинка с встроенным маятниковым механизмом, так как есть возможность ее регулировки под конкретного ребенка.

Желательно, чтобы можно было изменять высоту кресла, поскольку дети быстро растут. Чтобы не покупать каждый год новое кресло, лучше сразу выбрать изделие с регулируемой конструкцией.

Наиболее прочными считаются кресла, сделанные из алюминия или стали, поэтому нужно обращать внимание на каркас.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Большинству из предъявляемых к детским креслам требований соответствуют изделия южнокорейского бренда Duorest. Специально для школьников была разработана модель Duorest Kids Max, имеющая многочисленные достоинства:

  • двойную эргономичную спинку, которая подстраивается под анатомические особенности спины и снимает часть нагрузки с позвоночника;
  • сиденье в форме седла помогает равномерно распределить вес тела;
  • ортопедическое кресло для школьника оснащено механизмом регулирования спинки, высоты и глубины сиденья;
  • колеса с помощью автостопа реагируют на вес ребенка и блокируются, фиксируя конструкцию на месте;
  • уретановый протектор на колесах не оставляет следов на напольном покрытии и не создает шума при движении.

Отзывы покупателей

Елена Осипова, г. Саратов:
Когда пришло время отправлять сына в школу, задумалась о том, какую мебель лучше купить. Хороший стол и, главное, удобный стул – вот что волновало в первую очередь. Подруга работает врачом, и посоветовала присмотреться к ортопедическим стульям. Посмотрев на них, я ничего не поняла, и цена показалась мне заоблачной. Однако после долгих размышлений приобрела все-таки школьное кресло, о чем еще ни разу не пожалела ни я, ни ребенок. Уроков задают так много, что приходится сидеть часами. Но с такой мебелью за осанку можно не беспокоиться.

Станислав Корецкий, г. Тверь:
Приобрести ортопедические стулья для своих детей я хотел давно, но все откладывал – все время какие-то затраты. Жена настояла, сказала, что если не купим, дети будут сутулые. Кто-то из одноклассников позвал их в гости и продемонстрировал кресла. Теперь они есть и у нас – очень удобные, и увеличивать можно высоту. Надеюсь, это убережет ребят от остеохондроза и сколиоза.

Виктория Фисенко, г. Знаменск:
Ортопедический стул – это самая удобная вещь, а для сидения за письменным столом просто незаменимая! Качество вполне оправдывает цену, ведь служит кресло не один год, да еще и пользу приносит.

Следует отметить, что ортопедические кресла разрабатываются при активном участии медиков. Использование таких изделий в повседневной жизни помогает сохранить здоровье ребенка и создать максимально комфортные условия для того, чтобы учебный процесс был плодотворным.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Массаж при сколиозе

    Массаж позвоночника у детей. Его основные задачи

    Массаж у детей способен творить чудеса. Он может быть как лечебным, так и профилактическим.

    У детей сколиоз 1 и 2 степени можно устранить практически полностью. Проводить массаж нужно курсами по 10-20 сеансов, продолжительность которых составляет 15-20 минут, раз в полугодие. Массаж следует проводить через 40-60 минут после приема пищи. Особенностью детского массажа является то, что движения должны быть мягкими и плавными, без резких надавливаний. Руки взрослого, проводящего процедуру, лучше смазать маслом или кремом, так как детская кожа нежная и чувствительная. При детском массаже нельзя производит давление на область позвоночника.

    Детский массаж решает следующие задачи:

    • способствует исправлению искривления спины;
    • нормализует кровообращение;
    • помогает успокоить нервную систему, устраняет излишнюю возбудимость;
    • улучшает обменные процессы.

    Массаж при сколиозеВажны профилактические мероприятия для предотвращения детского сколиоза. Требуется больше времени проводить на свежем воздухе в подвижных играх, соблюдать режим сна, обеспечивать нормальное питание. Ребенок должен спать на ровной, твердой поверхности.

    Техника и методика массажа

    Сеанс массажа длиться от 15 до 40 минут. Он состоит из 3-х стадий:

    • Вводная часть направлена на разогрев, подготовку человека к основному процессу воздействия. При этом происходит усиление кровообращения.
    • Основная часть включает непосредственно массажные движения, проводимые в соответствии с имеющимися особенностями сколиоза и возрастом пациента.
    • Заключительный этап длится 3 минуты и предполагает расслабление мышц. Проводится поглаживание и небольшое разминание.

    Различают методику для сколиоза грудного отдела и поясничного. Приоритетом массажных движений является сначала вогнутая сторона, а затем выпуклая. Для поясничного отдела массирование проводится в следующей очередности:

    1. Поглаживание спинного отдела легкими продольными движениями.
    2. Переход к глубоким движениям поглаживания с использованием обхватывающего метода массирования.
    3. Ребром ладони производится трение с отягощением вдоль позвонка.
    4. Наиболее болезненная часть – это массирование кожной складки между ладонями движениями каждой по кругу в противоположные стороны. Затем производится продольное поглаживание.
    5. При вялых мышцах ягодиц производят их предварительное их расслабление с легким растиранием, а затем усиленное массирование.
    6. Проводится массаж ног. Большее внимание уделяется той ноге, на стороне которой располагается выпуклость.
    7. При наличии плоскостопия обязательно производят массирование стоп.

    При искривлении грудной части позвоночника массирование проводится следующим образом:

    1. Легкие разминания вогнутой, а затем выпуклой стороны спины.
    2. Кругообразное поглаживания мышц спины.
    3. Переход на массирование межреберных промежутков.
    4. Направление массажных движений на шейный отдел позвонка.
    5. Массирование грудного отдела.
    6. Перенос массажных движений на мышцы живота для их укрепления.

    Причем после каждого выполненного этапа следует проводить движения руками, напоминающие поглаживания.

    Стоимость процедуры

    Лекарственные средства в виде инъекций положительно влияют на поражённую суставную ткань:

    • нормализуется кровообращение;
    • уменьшается болезненность;
    • происходит стимуляция сустава;
    • уменьшается отёчность мышечных волокон;
    • улучшается подвижность проблемной зоны.

    Преимущества:

    • отличие от других форм лекарственных средств – скорейшая доставка активного вещества к очагу поражения во время инъекций;
    • при введении составов непосредственно в область поражённого колена минимально отрицательное воздействие на слизистые желудка и кишечника;
    • активные компоненты лекарственного раствора начинают действовать сразу, без потери лечебных свойств во время прохождения через остатки пищи в желудке.

    Врач набирает в специальный шприц раствор с активными компонентами и вводит в щель между костями сустава. Для удобства пациенту предлагают слегка согнуть ногу в колене. Это облегчит процесс попадания иглы в нужное место, а также снизит риск травматизма.

    Инъекция достаточно болезненна только в том случае, когда идет сильный воспалительный процесс. Во избежание усиления боли, а также импульсных движений конечностью в некоторых случаях используется местное обезболивание.

    Перед инъекцией врач откачивает из сустава скопившуюся жидкость и отправляет ее на анализ в лабораторию. Лишь после этого можно ставить укол в коленный сустав, предварительно обработав спиртом место прокола кожного покрова.

    В том случае, когда сустав имеет видоизменения структуры, введение иглы может производиться под контролем аппарата УЗИ. Он поможет более точно определить месторасположение суставной щели, что позволит обезопасить пациента от нежелательных проколов.

    Кортикостероиды самые дешевые из внутрисуставных инъекций. Их стоимость не превышает 25-30 рублей за 1 ампулу.

    Гиалуроновая кислота в чистом виде стоит около 3 000 рублей за один укол. На весь курс лечения нужно минимум 15 инъекций, что в общей сложности превышает 60 000 рублей. Более дешевые аналоги, содержащие лишь небольшую долю гиалуроновой кислоты, обойдутся пациентам от 300 до 800 рублей за ампулу.

    Хондропротекторы, особенно животного происхождения, также стоят дорого от 1500 рублей за одну инъекцию. На курс лечения достаточно 25 уколов, что способно в значительной мере ускорить регенерацию хрящевой ткани.

    Таким образом, внутрисуставные инъекции являются самым лучшим и эффективным способом борьбы с артрозом и другими заболеваниями коленного сустава. Однако заоблачная стоимость большинства препаратов делает инъекции практически недоступными большинству пациентов.

    zdorovya-spine.ru

    Врач набирает в специальный шприц раствор с активными компонентами и вводит в щель между костями сустава. Для удобства пациенту предлагают слегка согнуть ногу в колене. Это облегчит процесс попадания иглы в нужное место, а также снизит риск травматизации.

    Кортикостероиды — самые дешевые из внутрисуставных инъекций. Их стоимость не превышает 25-30 рублей за 1 ампулу.

    Гиалуроновая кислота в чистом виде стоит около 3 000 рублей за один укол. На весь курс лечения нужно минимум 15 инъекций, что по стоимости в общей сложности превышает 60 000 рублей. Более дешевые аналоги, содержащие лишь небольшую долю гиалуроновой кислоты, обойдутся пациентам от 300 до 800 рублей за ампулу.

    Хондропротекторы, особенно животного происхождения, также стоят дорого — от 1500 рублей за одну инъекцию. На курс лечения достаточно 25 уколов, что способно в значительной мере ускорить регенерацию хрящевой ткани.

    Таким образом, внутрисуставные инъекции являются самым лучшим и эффективным способом борьбы с артрозом и другими заболеваниями коленного сустава. Однако крайне высокая стоимость большей части препаратов делает инъекции практически недоступными для большинства пациентов.

    No review found! Insert a valid review ID.

    Врач набирает в специальный шприц раствор с активными компонентами и вводит в щель между костями сустава. Для удобства пациенту предлагают слегка согнуть ногу в колене. Это облегчит процесс попадания иглы в нужное место, а также снизит риск травматизма.

    Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

    • Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
    • Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются…

    Основные принципы массажа при сколиозе

    Массаж при сколиозе

    Основное преимущество массажа- расслабление мышц спины

    Массажные процедуры, которые назначаются детям для лечения сколиоза, направлены на устранение возникшей деформации позвоночника.  Данный метод применяется в двух ситуациях: и как лечение, и как профилактическая мера. Польза массажа при данном заболевании описывается с разных точек зрения, на сегодняшний день существует две основные теории. Так как основное воздействие массажных процедур – это расслабление мышц, то остро постает вопрос – какие же именно мышцы нужно расслаблять при сколиозе? Согласно первой теории, напряжение концентрируется на вогнутой части спины, а на выпуклой мышцы находятся в расслабленном состоянии (теория натянутой тетивы). Вторая теория прямо противоположна первой. Где именно кроется истина утверждать сложно, так как нельзя четко разделить спину на расслабленную и напряженную часть, при этом специалисты, которые изучали этот вопрос, все же говорят о большем напряжении на выпуклой части.

    Во время массажа действовать нужно по ситуации, прорабатывая каждую из мышц и определяя, напряжена ли она в данный момент. Если ребенок страдает сколиозом, то родителям рекомендуют овладевать навыками массажной терапии, дабы самостоятельно оказывать помощь малышу. Во время процедуры нужно постоянно спрашивать ребенка о его ощущениях, дабы не причинить вреда и неспровоцировать болезненные ощущения.

    Врач после обследования назначает четкое количество процедур, которые будет необходимо пройти ребенку. Так, при сколиозе малышу предстоит четыре курса по 20 сеансов в течение года.

    Техника носит общий характер, работа проводится с мышцами спины, с областью грудной клетки, поясницы. Процедуры позволяют создать правильный мышечный корсет, который сможет удерживать спину в нормальном состоянии:  в тех местах, где позвоночник выгнут, мышцы тонизируют, а на «проваленных» участках – расслабляют. Массаж оказывает дополнительное положительное влияние на обмен веществ в тканях и стимулирует нервную систему.

    Сколиоз второй степени отличается компрессионным синдромом

    При сколиозе второй степени и выше имеет место так называемый компрессионный синдром, то есть происходит сдавливание нервных корешков.

    Массажные сеансы позволяют минимизировать спазмы и болевые ощущения, возникающие на фоне данного явления.

    Во время процедуры нужно руководствоваться некоторыми обязательными правилами:

    • ребенка нужно уложить на живот так, чтобы ему было удобно, и он смог максимально расслабить мускулатуру;
    • во время сеанса нужно попросить малыша не двигаться;
    • перемещать человека в процессе массажа не рекомендуется.

    Весь сеанс детского массажа можно разделить на три этапа:

    • разогревание участка, на который будет производиться воздействие;
    • непосредственно массаж от сколиоза;
    • завершающий расслабляющий этап (подразумевает легкие разминания и поглаживания).

    Подборка самых эффективных и безопасных упражнений

    Лучшие упражнения при сколиозе любого отдела позвоночника доступные для выполнения в домашних условиях:

    1. Благотворное влияние на состояние позвоночника оказывает обычный турник. Следует зацепиться за него руками, расслабить тело и повиснуть на 30 секунд. При этом туловище надо поворачивать то в одну, то в другую сторону.
    2. Расслаблению спины способствует и другой прием. Руки подняты наверх, голова запрокинута. Следует потянуться. Далее руками очерчивается окружность, и пациент плавно опускается, сгибая колени. Затем осторожно поднимается.
    3. Больной должен лечь на твердую поверхность. Лицо при этом смотрит наверх. Руки расположены вдоль тела. В такой позе начинаются раскачивания и извивания. Это упражнение продолжается минуту. Выполняют его по утрам и вечерам ежедневно. Через неделю продолжительность занятия можно увеличить вдвое.
    4. Пациенту нужно лечь на твердую поверхность. Лицо смотрит наверх. Под шею подкладывается валик. Руки и ноги вытянуты по отношению к телу под прямым углом. В течение 1 минуты надо производить потряхивания и вибрирующие движения конечностями.
    5. Надо лечь на спину, запрокинуть руки. Затем начинаются одновременные потягивания рук вверх, а ног вниз. Растягивание происходит по принципу гармошки. Упражнение проводится каждый день. Его продолжительность составляет 1 минуту. Этот метод поможет купировать боли в позвоночнике.
    6. Для выпрямления спины систематически выполняется известное упражнение «велосипед».
    7. Очень полезны приседания. Следует зацепиться за что-нибудь руками и произвести от 5 до 20 приседаний дважды в день. После пробуждения или перед отходом ко сну надо согнуть колено и обхватить его руками в замок. Приподнимая голову и притягивая колено на себя, старайтесь коснуться его своим подбородком. То же самое проделывается и с другой ногой.
    8. Это гимнастическое упражнение действенно при поражении верхних спинных отделов. Следует лечь на спину и начать качаться в разные стороны. Затем надо обхватить колени и качаться вперед и назад. Можно также при согнутых коленях передвигаться посредством лопаток вверх и вниз.

    Необходимо обратить внимание, что бывают разные виды сколиоза: С-образный и . Для каждого из них разработан свой комплекс упражнений

    ЛФК

    Исправление сколиоза с помощью комплекса физических упражнений – самое эффективное средство борьбы с недугом, которое позволит укрепить и правильно развить мышцы спины. Занятия будут укреплять межпозвоночные хрящи, поэтому связки и суставы начнут восстанавливаться, сила гибкости мышц увеличится и улучшиться общее самочувствие.

    Но прежде, чем перейти к тренировочному процессу, необходимо ознакомится с ее основными принципами:

    1. Тренировку начинать в лайтовом режиме, постепенно увеличивая ее нагрузку;
    2. В процессе выполнения упражнений исключены резкие движения, весь комплекс выполняется в плавном и медленном темпе;
    3. Занятия не должны проходить через боль и силу. При плохом самочувствии мини-тренировку лучше отложить;
    4. Исправление сколиоза подразумевает не только нагрузку на спину. Физический комплекс должен быть направлен также на развитие плечевого пояса и ног;
    5. В процессе выполнения упражнений необходимо соблюдать правильную спокойную технику дыхания.
    • Читайте также: Лфк при сколиозе у детей

    В выполнении лечебно-профилактических упражнений нет никаких сложностей, а при регулярной практике обязательно будет виден положительный результат:

    • Стоя выполняйте наклоны туловища вперед к стопам.
    • «Ножницы»: ложимся на спину, прямые ноги держим навесу и делаем ими пересекающие движения по типу работы ножниц.
    • «Кошка»: стоя на четвереньках выгибайте и прогибайте спину, таким образом, увеличивая подвижность позвоночника.
    • Стоя на коленках и локтях присесть на пятки и задержаться в таком положении, потянув спину до полного расслабления.
    • Сядьте на пол, расположив руки сзади спины. Теперь старайтесь максимально поднимать таз вверх с опорой на прямые руки.
    • Займите положение, лежа на животе и приподнимайте верхние и нижние конечности, зафиксировав положение на 20-30 секунд. После поочередно приподнимайте правую ногу и левую руку, затем наоборот.

    Вдобавок к этим упражнениям будет полезная элементарное висение на турнике.

    • Интересно почитать: 

    Степени сколиоза, которые поддаются лечению массажем

    Сколиоз различают четырех степеней:

    • 1 степень определяется кривизной не более 10 градусов. Искривление практически незаметно.
    • 2 степень – до 25 градусов. Начинает проявляться асимметрия плеч.
    • 3 степень доходит до 50 градусов. Видны основательные нарушения осанки.
    • 4 степень характеризуется не только внешними проявлениями, но и нарушениями в работе внутренних органов.

    Массаж при сколиозеМассаж показан при искривлении позвоночника всех степеней. Работа массажиста направлена на улучшение кровообращения, снятие тонуса с мышц, находящихся в месте искривления. При массировании укрепляется мышечный корсет, который помогает позвоночнику постепенно занимать правильное анатомическое положение. При этом следует учесть, что наибольший эффект получается только при начальных стадиях заболевания, то есть при 1 и 2 степени сколиоза.

    Важно: стоит помнить, что только при комплексных мероприятиях (ЛФК, физиотерапия, плавание) можно получить эффект при лечении сколиоза.

    Техники массажа

    В зависимости от места возникновения сколиоза, его формы и степени тяжести, массажные процедуры назначаются разные.

    Рассмотрим для начала пример массажа, который применяется при самой распространенной форме этого заболевания позвоночного столба – грудном сколиозе s-образного типа, когда грудная дуга направлена вправо, а поясничная влево.

    Массаж при сколиозе

    Положение пациента при массаже

    Массаж делается в положении лежа на животе с вытянутыми вдоль тела руками и повернутой в сторону головой. А под голеностопный сустав необходимо подложить специальный валик. Специалист по массажу стоит слева от больного. Последовательность действий следующая:

    • Продольное поглаживание вдоль спины плавными ритмичными движениями рук.
    • Глубокое поглаживание с массированием паравертебральных областей и использованием плоскостного и обхватывающего метода.
    • Трение с отягощением при помощи ребра ладони вдоль позвоночного столба с одной, а затем с другой стороны.
    • Захват кожной складки и растирание ее встречными движениями ладоней по кругу (левой ладонью от себя, а правой – к себе). Параллельно правой рукой необходимо разминать подлежащие мышцы. Движения выполняются как в нижнем (каудальном), так и в верхнем (краниальном) направлениях и могут начинаться либо с поясничного отдела, либо с грудного. Между каждым подходом выполняются продольные поглаживания. Более жесткий вариант этого массажа – с применением не основания ладони, а проксимальных межфаланговых суставов.
    • При асимметрии тонуса верхней порции осуществляется массирование трапециевидных мышц. Такой массаж подразумевает растягивание и разминание напряженной укороченной мышцы, оттягивание и пощипывание расслабленной мускулатуры.
    • При вялости ягодичных мышц выполняется их поглаживание, растирание и глубокое разминание.
    • Если есть плоскостопие, которое часто встречается при сколиозе, массируются стопы и большеберцовые мышцы.
    • Разминание отрывистыми толчками ладонью левого разгибателя поясничного уровня.
    • Растягивание большой грудной мышцы.

    Массаж при сколиозе с-образного грудного типа включает следующие этапы:

    • Поглаживания сначала вогнутой стороны, а потом выпуклой.
    • Кругообразное разминание длинных и широчайших мышц.
    • Прямолинейное разминание межреберных промежутков.
    • Массирование шеи и трапециевидной мышцы.
    • Массаж грудных мышц, направленный на их расслабление.
    • Массирование мышц живота с целью их укрепления.

    Для достижения эффекта нужен курс из 10-12 процедур

    После каждого приема необходимо делать поглаживания и потряхивания. Первые сеансы массажа направлены на расслабление шеи и мышц выпуклой стороны позвоночного столба. Затем акцент делается на укреплении и стимулировании мускулатуры противоположной части спины.

    При с-образном сколиозе поясничного отдела массаж также начинается с поглаживаний вогнутой, а затем выпуклой стороны. После этого осуществляются выжимания широчайших мышц кольцевыми и кругообразными движениями, а потом следует прямолинейное массирование межреберных промежутков. Потом такими же движениями (кругообразными и прямолинейными) массируется поясничная зона. Далее осуществляется массаж тазовой области, который начинается с поглаживания, потом выжимания и заканчивается разминанием. Следующий этап – давление на выпуклую область спины. И в заключение выполняется массаж ног. Особенно хорошо нужно массировать ту ногу, со стороны которой расположена выпуклость.

    Курс массажа составляет, как правило, 10-12 процедур. В зависимости от того, какая именно степень развития сколиоза имеется, он назначается через каждые шесть или четыре месяца.

    Массаж также назначается в послеоперационный период после хирургического лечения сколиоза.

    Он делается каждый день по 15-20 минут. Сначала выполняются поглаживания, вибрации, растирания, не затрагивая непосредственно рубец. А спустя месяц добавляются разминания и поколачивания в области реберных выступов, массируется также живот и конечности. Процедура увеличивается на 5-10 минут.

    https://youtube.com/watch?v=8LsS81r8zGk

    Массаж при сколиозе у взрослых

    Это одно из самых эффективных методов воздействия. В сочетании с физиотерапией, массаж может помочь не только серьезно облегчить состояние пациента, но и замедлить протекание дегенеративных изменений. При регулярном получении лечебных курсов пациент значительно повышает качество своей жизни. Основные принципы проведения массажа:

    • Непосредственное воздействие на мышцы спины, живота, груди, ягодиц и конечностей. Укороченные и напряженные, они расслабляются и растягиваются, что сразу отражается на вашем состоянии.
    • Выявление гиперальгических зон, локальных, мышечных гипертонусов, уплотнений.

    Надо отметить, что на протяжении всего курса лечения массаж меняется. На первых этапах выполняется интенсивный массаж поверхностных тканей с целью повышения общего тонуса организма. То есть воздействие с целью устранения гипертонуса. На этапе коррекции деформации и стабилизации достигнутых результатов массаж становится более глубоким, интенсивным и продолжительным. Теперь больше внимания уделяется проработке области груди и живота, шеи и ягодиц. При необходимости специалист работает и с конечностями, чтобы выработать новый, двигательный навык.

    Для достижения хороших результатов нужно проводить не менее двух курсов в год, каждый из которых включает по 20-25 процедур. Длительность воздействия постепенно увеличивается с 15-20 до 40-50. С помощью опытного массажиста можно ускорить процесс изменения осанки в лучшую сторону. Это отличное дополнение к курсу Во время сеансов тонус мышц выравнивается равномерно с обеих сторон, улучшая кровоснабжение.

    Массаж при сколиозе

    Устранение искривления позвоночника 2 степени

    При 2 степени патологии рационально ношение ортопедических корсетов в сочетании с гимнастическими упражнениями.

    Основные принципы терапии:

    • Гимнастика для коррекции позвоночника и укрепления мышц спины по Брегу, Дикулю, Бубновскому или Палей. Применением гимнастики при данной степени патологии сложно полностью исправить искривление.
    • Применение корсетов Эббота-Шейно;
    • Дыхательные упражнения по Катарине Шрот;
    • Если деформация быстро развивается, первоначальная задача – остановить прогрессирование. Для этих целей применяются жесткие ортопедические фиксаторы.

    Дополнительные процедуры: массаж, электростимуляция мышц, мануальная терапия.

    Массаж при сколиозе

    Первоначальная задача человека при попытке лечить заболевание дома – уменьшить степень искривления до 1 степени. Обычно на это уходит от 5 месяцев до 1,5 лет, что зависит от упорства человека, регулярности и правильности выполнения упражнений.

    Виды массажа

    Различают следующие формы:

    • Общий, когда массируется все тело, а проблемным зонам уделяется большее внимание, время массирования около часа;
    • Частный, когда массируются лишь отдельные участки тела, время процедуры от 15 до 30 минут.

    Во время массирования больных сколиозом необходимо придерживаться следующих правил:

    • Больной должен занимать неподвижное, удобное для него положение. Мускулатурные мышцы пациента должны быть расслаблены;
    • Положение тела больного не следует изменять;
    • Перед началом сеанса должна быть выровнена физиологическая деформация позвоночника;
    • Поверхность массажного стола размещают ниже пальцев вытянутой руки массажиста, чтобы специалист мог эффективно использовать вес своего тела в процессе массирования.

    Сеанс массажа состоит из трех этапов:

    • Разогревание, когда мышцы массируемого участка разогреваются, усиливается кровообращение;
    • Непосредственно массаж: разминание, растягивание, вибрации, сдвигание, растирание, удары;
    • Расслабление: разминание, поглаживание, надавливание.

    Прежде, чем приступить к массажу пациента со сколиозом, следует:

    • Определить деформацию позвоночного столба и визуально поделить спину на квадраты;
    • Определить методику массирования спинных мышц на каждом участке искривления позвоночника. Для каждой степени тяжести болезни существуют свои особенности.

    Виды массажа при сколиозе:

    • Баночный, когда воздействие производится вакуумом, особая квалификация не нужна, банки ставят вдоль позвоночника.
    • Точечный, когда кончиками пальцев воздействуют на некоторые точки позвонка.
    • Мануальный – это воздействие на проблемные участки, применяя особые техники, инструментом являются руки массажиста.
    • Тайский;
    • Дифференцированный, когда к разным участкам воздействия применят различные приемы в зависимости от необходимой задачи.
    • Обязательно почитайте:

    Противопоказания к проведению массажных процедур для детей

    Аллергическая сыпь у ребенка на спине — противопоказание для массажа

    Массаж от сколиоза имеет более обширный перечень противопоказаний, нежели обычная процедура. В первую очередь, это наличие заболеваний крови и воспалений лимфоузлов или кровеносных сосудов. Также отказаться от массажа придется, если у ребенка имеются серьезные повреждения целостности кожных покровов на спине, проявления аллергической реакции или заболевания кожи.

    Список противопоказаний дополняется еще и следующими факторами:

    • заболевания нервной системы (особенно, в периоды обострения);
    • частые случаи кровотечений;
    • туберкулез в активной форме;
    • ишемическая болезнь сердца;
    • наличие респираторной инфекции;
    • чувство тошноты.

    Профилактический массаж против сколиоза

    Если же ребенок не страдает от искривления спины, но при этом не посещает спортивные кружки и много времени проводит за партой или компьютером, то профилактический массаж будет очень кстати. Основные движения этого массирования основаны на растирании и несильных вдавливаний основания ладони на позвоночник. В неделю достаточно лишь пары сеансом по 15-30 минут, но благодаря этому, риск возникновения проблем с позвоночником сведется к минимуму.

    Массаж при сколиозе

    Массаж против сколиоза – это просто, но в то же время самое лучшая методика для устранения этой проблемы. Помните, что от здоровья спины нередко зависит состояние других органов, общее самочувствие и работоспособность. Старайтесь регулярно выполнять своему ребенку сеансы этого массирования, и вы будете приятно удивлены результатом.

    Наглядно ознакомиться с техникой данного массажа можно в этом видео

    https://youtube.com/watch?v=qJJL3yKPFQ0

    Массаж при сколиозеМассаж при сколиозе

    Вкуснейшие свиные отбивные по-румынски

    Массаж при сколиозе

    Сочная курица, томленая в сливках с грибами

    Массаж при сколиозе

    Хрустящий салат с копченой курицей и сухариками

    Массаж при сколиозе
    Массаж простаты или как доставить мужчине …

    Массаж при сколиозе
    Что такое волчанка: симптомы, причины и лечение …

    О пользе массажа

    Сколиоз в последнее время диагностируется все чаще. Для болезни характерно видимое искривление позвоночного столба вправо или влево. Заболевание сопровождается явной деформацией спины, а также дисфункцией некоторых внутренних органов.

    Массаж при сколиозе

    Купировать признаки недуга можно при помощи консервативного лечения, но в случае развития третьей или четвертой стадии пациенту назначается срочная операция. На сегодняшний день вылечить заболевание можно при помощи лечебной гимнастики, массажа, использования корсетов, мануальной терапии.

    Улучшить эффект от традиционного воздействия поможет физиотерапевтические процедуры и иглоукалывание. Основной акцент при лечении направлен на традиционное воздействие.

    Как видите, методик лечения множество, но самым эффективным воздействием считается лечебный массаж. Купировать основные симптомы на ранней стадии заболевания поможет правильное давление на определенные точки. Массаж помогает в 90 процентов случаев.

    Помимо этого, лечение массажем сколиоза 1 и 2 степени поможет улучшить кровообращение и обмен веществ. Также укрепляющие действия благоприятным образом влияют на центральную нервную систему.

    Для справки! Давление на определенные точки помогает не только предупредить развитие недуга, но и выпрямить позвоночник.

    Проводить массаж нужно по определенным правилам:

    1. Лечение искривления позвоночника при помощи массажа нужно начинать с конечностей, а потом переходить к ягодицам, животу и грудной части.
    2. После чего можно оказать дифференцированное воздействие на спинные мышцы.
    3. При вогнутости дуги массаж позволит удлинить, а потом расслабить напряженные мышцы. Помимо этого, возможно стимулирование и тонизирование растянутых мышечных волокон.
    4. В последующем поглаживание и давление на определенные точки поможет выявить локальный гипертонус и устранить его.
    5. Помимо этого, массаж купирует болевые ощущения и уплотнения.

    Массажист должен знать все правила лечения сколиоза. Помните, что в каждом случае применяется индивидуальная терапия, направленная на устранение болевого синдрома и растягивание позвонков. Добиться такого результата можно только при длительном курсе лечения и правильном подходе терапии.

    Массаж при сколиозе

    Точечный массаж включает в себя различные движения, поэтому если вы чувствуете стереотипные и одинаковые действия, смените специалиста.

    Если проведение консервативных методик не приносит результата и заболевание продолжает развиваться, врачи прибегают к хирургическому вмешательству.

    Как лечить грудопоясничный сколиоз?

    , что такое кифосколиоз.

    Влияние массажа

    Активная методика в виде массажа позволит добиться эффективного результата только при грамотном подходе. Определенное раздражение кожного покрова и мышц стимулирует кровообращение и улучшает местный иммунитет. Помимо этого, массаж помогает добиться следующих целей:

    • оздоровительный эффект;
    • профилактический метод при риске развития заболеваний в спине, груди и конечностях;
    • омолаживающее действие;
    • активизация кровотока в капиллярах;
    • нормализация сна;
    • устранение стресса;
    • расслабление;
    • повышение эластичности мышц;
    • успокоение.

    Лечебный массаж назначается не только для врачевания сколиоза, остеохондроза, радикулита и других заболеваний позвоночника, но и для профилактики. Нормализуя состояние мышц, массаж позволяет моментально улучшить настроение и общее самочувствие. Помимо этого, правильный массаж позволит укрепить мышечный корсет спины.

    Народные средства

    При рассмотрении всех возможных способов, как лечить сколиозы в домашних условиях, нельзя не упомянуть о народных методах терапии. Самостоятельно приготовленные мази для массажей и компрессы никаким образом повлиять на положение позвоночного столба не в состоянии. Однако их вклад в комплексный подход борьбы со сколиозом неоценим. Главные задачи «домашнего целительства» – купирование болевого синдрома, снятие спазм и расслабление мышц.

    Массаж при сколиозе

    • Читайте также: .

    Компрессы

    1. В стакане теплой воды растворите 2 столовых ложки соли. В полученном растворе смочите бинт и приложите на больной участок спины. После пары часов держания компресса для большей эффективности нанесите мазь Меновазин.
    2. В равных пропорциях очищенный картофель и корень хрена пропускаются через мясорубку, тщательно перемешиваются и прикладываются к месту локализации боли (на марлевой повязке). Компресс держится до ощущения сильного жжения.
    3. В качестве компресса можно использовать обычную лепешку из ржаной муки. Просто замесите тесто на воде и приложите его на больное место – приступ боли сразу купируется.

    Теплые ванны

    1. Измельченные ветки сосны прокипятите на медленном огне в течение 10 минут и дайте им настояться около 5 часов. Полученный настой процедите, и добавьте в ванну в соотношении с водой 1:1.
    2. Проварите в течение 10 минут 1 килограмм коры осины в 3 литрах воды, процедите и вылейте в ванну.
    3. В трехлитровой кастрюле проварите 5-7 минут 300 грамм цветков ромашки, процедите через марлю – отвар готов.

    Лечебные ванны необходимо принимать в течение недели, чередуя отвары. Продолжительность одного сеанса не больше 20 минут. Область сердца должна находиться над водой.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий